Soffpotatisen har lämnat soffan. Det var inte precis ett nyårslöfte, men i januari kom motivationen smygande. Jag har ju gått på zumba under hösten, men som mest en gång i veckan. Vi simmade också en del, men nu har ju simbassängen på campus vinterstängt till 1 april.
Jag insåg att jag behövde träna oftare, och jag behövde en lättillgänglig träningsform. Annars rinner det så lätt ut i sanden. Springa är inte min pryl, det är bara för tråkigt! Däremot fann jag min lösning på youtube.
Det finns massor av zumba- och friskisliknande gympapass där. Jag har tidigare använt en friskis-dvd, men på den är det ju samma pass varje gång, och det blir för trist! När jag växlar mellan olika pass blir det riktigt roligt, särskilt när dansstegen är lite knepiga. Då fokuserar jag så mycket på att få det rätt att jag inte märker hur trött jag blir. Nu har jag tränat var och varannan dag i några veckor, och det känns mycket bra att vara på banan igen. Faktum är ju att jag har tid, mer än vanligt. Jag sover gott och tillräckligt, och det gör det också lättare att inte prioritera bort träningen.
Här kommer några av mina favoriter:
Zumba dance class – Hull college
Inte så snygg som film betraktad, men ett helt vanligt zumbapass, med vattenpauser och allt! Lätt i början och fler utmaningar längre fram.
Denise Austin
Lätt att följa, systematiskt uppbyggt. Verkar inte så jobbigt i början, men plötsligt svettas man ordentligt ändå. Den lätt överhurtiga tonen får man på köpet. Det finns flera klipp med samma tjej som också funkar.
Core rhythms full workout
Bra coreträning, också lätt att följa, också med hurtiga leenden.
Pump it up – part 4
Tufft 10-minuters konditionspass. Det finns flera delar, men jag tycker denna är bäst.
